Zmiany te mog膮 prowadzi膰 do b贸l贸w w okolicy krzy偶owej i l臋d藕wiowej kr臋gos艂upa. Gimnastyka w ci膮偶y mo偶e je zmniejszy膰. Po pi膮tym miesi膮cu trzeba unika膰 le偶enia oraz 膰wicze艅 w pozycji le偶膮cej na plecach - macica naciska wtedy na 偶y艂臋 wrotn膮, co utrudnia oddychanie i odp艂yw krwi z ko艅czyn dolnych.. 68 376 475 73 154 388 317 105